Všechno by se dalo shrnout do slov: informujte se, vzdělávejte se, připravte se. Co konkrétně pod to spadá?
- Zúčastněte se kvalitních předporodních kurzů (nejen těch pořádaných porodnicemi, to nejsou kurzy v pravém slova smyslu, spíš ukázky „takhle to u nás chodí“ – tato informace se ale také hodí)
- zjistěte si co nejvíc o kojení, nejen o porodu,
- najděte si laktační poradkyni, dulu /porodní asistentku (i když jejich služby třeba nevyužijete, mějte na ně čísla pro případ potřeby – vyberte si takové, které vám lidsky sednou),
- připravte se na šestinedělí – psychicky i prakticky (ať víte, co vás může potkat, ať máte zajištěný klid a třeba úklid),
- čtěte knihy i články, podívejte se na videa, jak vázat šátek,poslouchejte podcasty, stáhnětete si do speciální složky do pc vše, co kdo nabízí zdarma, zazáložkujte si zajímavé stránky a články (až to budete kdykoliv v mateřství potřebovat, nebudete mít čas to hledat – už musíte vědět, kam sáhnout ;-) ),
- zjistěte si, co je to hypnoporod (a ne, není to porod v hypnóze) – i když třeba nebudete trénovat jeho techniky v těhotenství, ty principy se vám u porodu hodit budou,
Teď jsou afirmace a meditace docela in, ale když jsem rodila poprvé, bylo to něco naprosto ezo (čti mimo).
Díky předporodnímu kurzu od Aperia jsem si ale zažila jednu krátkou řízenou meditaci – Vlny moře či co.
Vizualizovaly jsme si porod jako moře, kontrakce jako vlny a miminko k nám na těch vlnách připlouvalo.
Sice jsem to v tu chvíli až tak v barvách neviděla, ale při porodu jsem si na to vzpomněla a kontrakce jsem vítala jako pomocníky, ne jako nepřátele.
Díky tomu jsem měla porod mnohem hezčí, o tom jsem přesvědčená.
- pokud hypnoporod zkusit chcete, nečekejte až na poslední trimestr, čím dříve začnete, tím lépe se vám vše zažije,
- tak jako jistě vybíráte kočárek, vyberte si i šátek a/nebo nosítko – i když jste třeba přesvědčené, že ho kupovat nebudete. Věnujte tomu výběru čas teď, abyste pak jen klikly a objednaly (až si to miminko vyžádá),
- pokud chcete nosit, zajděte se podívat na nosicí sraz už teď; i kurz můžete absolvovat těhotná – po porodu na to nebude prostor,
- informujte se o právech dětí v nemocnicích – bude to aktuální hned první minutu po narození vašeho zlatíčka.
A ještě drobnost na závěr:
- Ofoťte si těhotenskou průkazku – ta se stane součástí dokumentace porodu, tak ať máte vzpomínku a potřebná data do deníčku ;-)
Pokud chcete pro hladký start mateřství udělat maximum, využijte Manuál prvorodičky a akčního průvodce Moje příprava na mateřství ;-)
Moje další tipy: Online klub pro těhotné Připravena na porod, předporodní a jiné kurzy pro rodiče Aperio (i online), předporodní kurzy od Pidilidi (i online), online konzultace pro rodiče se Zažranou mámou, stručný přehled pojmů v respektující a kontaktní výchově TAHÁK (nejen pro) ZAŽRANÉ MÁMY.
STAY COOL, ACT WARMLY!
0 komentářů